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        一刻钟左右，秦昭昭三人便讨论出了一个行动方案，拿来给赵辰过目。

        赵辰看了看之后，缓缓点头：

        “不错，不过，还是不够完美……只不过，就这样吧，记住，即便是有行动方案，在没有大改动的前提下，可以变通行动，不一定要拘泥于方案的每一个细节，完成任务最要紧。”

        “是，主公！”秦昭昭三人立刻点头奉命。

        “好，给你们一刻钟的时间进行调整，一刻钟后开始出发！”赵辰道。

        “是！”众人点头。

        一刻钟之后。

        秦昭昭带着十龙卫离开了禁区，消失在夜色当中。

        赵辰并未回寝殿，而是就在禁区开始训练起来。

        按照惯例，先是一百个俯卧撑，一百个下蹲，一百个蛙跳。

        然后便是数组增肌训练，随后便是速度练习。

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